Nyeri tulang rusuk bisa melemahkan hingga tidak tertahankan dan penyebabnya tidak selalu harus jelas.
Kadang-kadang, penyebabnya mungkin tidak terlihat sampai pengobatan dimulai. Jadi, jika Anda mengalami nyeri di tulang rusuk atau bahkan hanya di punggung, penting untuk segera menemui dokter. Tidak jarang orang keliru menganggapnya sebagai sesuatu yang lebih serius, tetapi sangat mungkin untuk menderita penyakit tulang rusuk yang serius yang dapat membuat hidup Anda sengsara.
Nyeri tulang rusuk biasanya disebabkan oleh terlalu banyak atau tidak cukupnya aktivitas satu atau lebih tulang rusuk. Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan yang membungkus mulai dari dada bagian atas hingga punggung tengah yang tajam, nyeri, atau nyeri tekan, atau nyeri di alam. Nyeri juga bisa disertai mual, muntah, kembung, atau lemas. Mungkin ada suara retakan saat Anda menggerakkan lengan atau merasakan tekanan di punggung bawah atau bokong. Gejala ini cenderung meningkat seiring waktu. Anda mungkin juga merasa tulang rusuk Anda terasa seperti akan meledak.
Tulang rusuk terdiri dari beberapa tulang dan tulang rawan yang terletak bersama di bawah kulit dan semuanya terhubung bersama melalui ligamen. Tulang rusuk Anda terhubung satu sama lain dengan ligamen panjang yang membentang sampai ke siku. Ada otot kecil di ujung tulang rusuk yang disebut ligamen intermuskular yang menyatukannya. Anda perlu memperhatikan jenis olahraga yang Anda lakukan karena bisa menjadi lemah dan longgar seiring berjalannya waktu. Otot yang lemah adalah penyebab umum nyeri.
Salah satu penyebab nyeri tulang rusuk adalah cedera pada persendian yang terhubung ke tulang rusuk Anda. Artinya jika Anda pernah mengalami kecelakaan yang menyebabkan kerusakan pada persendian tersebut atau jika Anda mengidap penyakit seperti osteoporosis, maka Anda mungkin berisiko mengalami nyeri.
Salah satu penyebab paling umum adalah tulang rusuk yang patah atau terkilir.
Nyeri tulang rusuk bisa diredakan dengan melakukan aktivitas yang melibatkan mengangkat atau menggerakkan otot tulang rusuk. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, jangan mencoba mengangkatnya sampai Anda benar-benar sembuh. Jangan duduk dalam posisi tegak dalam waktu lama. Jika Anda terus-menerus merasakan sakit di punggung atas, lengan atas, punggung atas, bokong, kaki, atau tulang rusuk saat berbaring, Anda harus mencoba untuk bangun secepat mungkin dan berbaring selambat mungkin.
Beberapa dokter menyarankan akupunktur untuk menghilangkan rasa sakit di tulang rusuk Anda. Prosedur ini menggunakan jarum untuk merangsang titik akupunktur di tubuh Anda. Jarum ini dimasukkan ke tulang rusuk untuk membantu Anda rileks dan meredakan ketidaknyamanan. Obat lain adalah dengan menggunakan bantalan pemanas yang telah direndam dalam air panas dan diletakkan di atas perut untuk mengendurkan otot. Memijatnya dengan ujung jari Anda juga akan membantu.
Pilihan lainnya adalah perawatan chiropractic. Chiropractor bekerja pada sistem saraf dan sumsum tulang belakang untuk membantu mengatasi rasa sakit. Mereka mungkin merekomendasikan pijatan untuk mengendurkan otot yang tegang dan lelah serta menghilangkan kekakuan. Mereka mungkin menyarankan obat anti inflamasi untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri serta mempercepat penyembuhan.
Saat Anda melihat perawatan dan pengobatan ini, Anda mungkin ingin melakukan penelitian online untuk membantu Anda menemukan pilihan pengobatan terbaik untuk Anda. Menurut saya, ini adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit. Ingatlah bahwa penyebab rasa sakit Anda dapat berbeda dari orang ke orang, jadi luangkan waktu untuk mempelajari pilihan Anda dan temukan yang sesuai untuk Anda.
